コルチゾール～ダイエットや健康との関係性～

こんにちは！ ぱうぱうです。 今回はコルチゾールと健康に関して運動初心者でも分かりやすくご説明させて頂きます。 カタカナ、専門的、難しいよ～って方でも最後まで見ていただけると幸いです。 ・そもそもホルモンとは？まず、ホルモンから簡単にご説明させて頂きます。ホルモンとは体の内外部で起きた刺激に対して体を正常に保とうとする為に分泌される内分泌液です。 ・コルチゾールとは？コルチゾールは精神的ストレス、肉体的ストレスが生じた際に分泌されるホルモンです。精神的ストレスは内的