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#インフル対策にも是非

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免疫力を高めよう

免疫力を高めよう

12月2日（水）
こんにちは。
一気に寒くなってきました。
こんな時、体脂肪が低いのは辛いです…
水曜日担当古澤です。

さて今日は第4弾の免疫力を高めようについてです。

色んな感染症がありますが、免疫力を高めて感染症にならないように努めたいですね。

さて、免疫力を高めるのに最も重要なのがビタミンです。
ビタミンは微量でも生命の維持に関わる不可欠な有機物で、体内で合成されても必要量に達しないた

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食事のタイミングも大事です

食事のタイミングも大事です

11月25日（水）
こんにちは。
フリースローは9割以上の確率で決めれることが分かった水曜日担当古澤です。 #シュートフォームにはめっちゃ自信あり #でも連続10本目に限って外す

さて今日は第3弾の食事のタイミングについてです。

最近では筋トレ後30分以内をゴールデンタイムと呼んでいたり、筋トレがブームなこともありプロテインを摂取すると言ってる人が増えていますね。

その通りです。

筋肉の修

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