2020年11月の記事一覧
食事のタイミングも大事です
11月25日（水）
こんにちは。
フリースローは9割以上の確率で決めれることが分かった水曜日担当古澤です。 #シュートフォームにはめっちゃ自信あり #でも連続10本目に限って外す
さて今日は第3弾の食事のタイミングについてです。
最近では筋トレ後30分以内をゴールデンタイムと呼んでいたり、筋トレがブームなこともありプロテインを摂取すると言ってる人が増えていますね。
その通りです。
筋肉の修
朝食は必ず摂ろう―選手として絶対に―
こんにちは。
11月18日。
月曜担当野田に引き続き、鬼滅の刃を鑑賞してきた水曜日担当古澤です。 #鬼滅の刃見たことないのに #デビューが映画って
呼吸については何となく理解しました。笑
今後、ちゃんと見ていこうと思います。
アカザ？に共感しましたがそんな人いる？と言われました。 #変わり者でしょうか ？ #だって一生鍛えられるって良くない ？
さて本日は先週の続き、
「朝食は必ず摂ろう―選手とし
普段の食事ーバランスよく摂取しよう―
こんにちは。
11月11日ポッキーの日。
もしくはロロノア・ゾロの誕生日。
どうも、鬼滅の刃よりもワンピース派。
まだ鬼滅の刃を見ていない水曜日担当古澤です。
先日、子供が受診した際、
「先生が呼吸を使ってた！お医者さんの呼吸 つぎの型 どうぞ！って。」
と連呼していて、周囲は爆笑だったのですが僕は置いてけぼりでした。 #誰か教えてください
さて、今日から栄養についてです。
まずその第一弾。