イノシトール

インドールから2週間遅れてイノシトールも飲み始めてみた。

同時に飲んでるから効いてるかはわからないけど、まぁ引き続き飲みましょう。

ちなみに飲んでるのはこれもiHerbで買ったNOW Foodsのイノシトール。

相変わらずカプセルは大きいけど、慣れれば一気にいくつも飲める。

効能などを。。。

• 妊娠の可能性を高めるとして、卵子や胚の質が良くなると言われています｡

• 伝達物質のメッセンジャーとしての働きもあるようで､膵臓やその他の臓器の腺分泌の調整をするため、インスリン抵抗性の改善による多のう胞性卵巣症候群や妊娠糖尿病への有効性も認められているようです。

(妊娠の予定はないけど、準備しとくに越したことはない）

• うつ病､パニック障害などの治療や生活習慣病､コレステロールの流れをよくするので、脂肪肝を予防する為の治療薬としての側面もあるようです。

• 髪を健康に保つ。神経の伝達や脳の活動を正常に保つ上で欠かすことのできない成分で神経細胞に栄養を供給する働きを担っている。神経細胞はあらゆる器官に刺激を伝達するほか、発毛や育毛などの頭皮の健康を指示する情報の伝達も担っていてこの働きによって頭皮の健康が保たれ、抜け毛や湿疹等の頭皮のトラブルを防ぐことができると考えられているそうです。

とりあえずまぁこんな感じかな。

参照サイト
教えて！慎太郎先生,わかさ生活