パトペコ月曜断食の記録

本

月曜断食チャレンジをしてるので、折角なら記録して他の人がチャレンジする際のお役に立てればと思いました。

運営しているクリエイター: パトペコ

#不食

月曜断食チャレンジ 29日目 12月17日（月）不食

この日は、不食日です。５回目ともなると特に何も無いですね。。お腹は空いてるとは思いますが、それくらいでしょうか。あと、クリスマスとか正月が迫ってきていてなんでこの時期に始めたのか若干後悔してます。土日だけ、堪能すれば良いか。と切り替えて過ごします。計測結果体重 75.8kg 体脂肪率 23.8% やっぱり減りますよね。食べてないですもんね。初めて２週間くらいと変わって、 77kg〜75kgを行ったりきたりしてる感じですね。ガクッと減りもしないですが、戻

月曜断食チャレンジ 22日目 12月10日（月）不食

３日分、溜めてしまったのでざっと行きます。４回目の不食日です。腹減る。。。ボヘミアン・ラプソディを見てから、クイーンしか聞かなくなった。３日前のことを思い出せないので、これくらいです。計測結果体重 76.2kg 体脂肪率 23.2% 前日からは、-2.1kg 開始当初からは、-4.4kgです。だいぶ減った気がします。

月曜断食チャレンジ 15日目 12月3日（月）不食

今日は、週の始めで不食日です。本当に何も食べないので、あまり書くことは無いです。先週は、80kgを超えずに過ごせたので、良かったです。このまま目標体重まで１ヶ月（４週間）で達成できればと思います。月曜断食を始めてから２週間が経過しました。感想としては、月曜日の夜　めっちゃお腹減る。火曜から金曜　昼ごはんのチョイス面倒。夜ご飯、奥さんありがとう。土日は、反動で食べ過ぎてるなぁ。。。３日間食べるな！と言われると辛いけど、月曜断食なら続けられるかなぁという印象で

月曜断食チャレンジ 8日目 11月26日（月）不食

今日は、不食日です。なので、短めの投稿となります。昨日は１週間で、たった-0.3kgの成果しか得られないのかぁとなんだかちょっと虚しくなりました。。先週と違って、仕事中はあまりお腹が空いた感覚がなく過ごせました。流石に家に帰ってからは、お腹が空いている感覚が出てきました。。。。早く寝ようと思います。それでは、計測結果です。計測結果体重 78.1kg 体脂肪率 24.9% え、めちゃくちゃ減ってる。前日比-2.2kg、チャレンジ開始から-2.5kg ２週目の