一生リバウンドしないダイエット～肥満とは～

今回は知っているようで知らない人が多い
肥満について
話していきます。

ダイエットというと体重にばかり目を向ける人が多く
もっと重要な要素が見逃されがちです。

さて重要な要素とはなんだと思いますか？

肥満の判定

一般的にはBMIという方法があります。
これは
体重（kg）÷身長²（m）
を以下の数字に当てはめて
肥満かどうか判断します。

・18.5未満・・・・・・痩せている
・18.5以上～25未満・・標準
・25以上・・・・・・・肥満