一生リバウンドしないダイエット~肥満とは~
今回は知っているようで知らない人が多い
肥満について
話していきます。
ダイエットというと体重にばかり目を向ける人が多く
もっと重要な要素が見逃されがちです。
さて重要な要素とはなんだと思いますか?
肥満の判定
一般的にはBMIという方法があります。
これは
体重(kg)÷身長²(m)
を以下の数字に当てはめて
肥満かどうか判断します。
・18.5未満・・・・・・痩せている
・18.5以上~25未満・・標準
・25以上・・・・・・・肥満
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