プラーナのエネルギーがスシュムナーを昇るマントラ!? “オームスタヴァン“

ॐ स्तवन オーム・スタヴァン（オーム賛歌）

インド カイヴァルヤダーマ（कैवल्यधाम）ヨーガ研究所の創始者スヴァーミー クヴァラヤーナンダ（स्वामी कुवलयानन्द）先生がつくられたオーム讃歌はとっても心安らぐマントラ（मन्त्र）です。（内容がすごい！究極の実践（クンダリニー कुण्डलिनी の覚醒）についてです。）

以下はマントラ冊子：PRAYER & MANTRAJAPA
祈りとマントラジャパより訳してみました。拙い訳でごめんなさい。

非常にシンプルで感動的な言語で書かれたこのヒンディー（हिंदी、 हिन्दी）語の詩の構成は、サーダカ（साधक 精神的修行者）の精神的な旅が、聖なる川ガンガー（गंगा नदी ガンガーナディー）に飛び込むように誘われていることを示しています。 それは、背骨の基部にあるムーラダーラチャクラ（मूलाधार चक्र）から頭頂部にあるサハスラーラチャクラ（सहस्रार चक्र 頭頂のチャクラ）まで、スシュムナー（सुषुम्णा 脊柱に沿ってある生命エネルギー（प्राण プラーナ）の通り道（नाडी ナーディー7万2千（35万とも）あると言われるエネルギーの通り道））の道に沿って流れます。 彼は、プラナヴァ（प्रणव 聖音：オーム）の助けを借りて、身体との同一性が消える最高点に到達し、人の真の本質、すべてに浸透し、永遠で、無条件の意識の本質から生まれる言葉で表せない至福を体験できることを確信します。

オーム・スタヴァンは、低音で急がずに唱えます。 各行の終わりにあるオームはゆっくりと唱える必要があり、次の行の朗読に急ぐべきではありません。 スタヴァンの終わりに、最初の2行をより柔らかいトーンで繰り返します。

1 भृकुटि मडल चद देख पियारे, जागे ज्योति अपारा ॐ
सोऽहम् जपते जपते, पडुँचे दशमे द्वारा ॐ

Bhrukti Mahala Chadha Dekha Piyaare Jaage Joti Apaaraa Om.
So'ham So'ham Japate Japate Pahunche Dashame Dwaaraa Om.

ブルクティ マハラ チャダ デーカ ピィアーレー ジャーゲージョーティ アパーラー オーム
ソーハム ソーハム ジャパテー ジャパテー パンチョー ダシャメー ドヴァーラーオーム

親愛なる方、ブルクティ・マハラ、つまりアージュニャー・チャクラ（आज्ञा चक्र第三の目のチャクラ）の上に上がると、無限の知恵の内なる光が見えます。「ソーハム（सोऽहम्）」というジャパの繰返しを通して、10番目の開口部の入り口に到達します。

（残りの9つは外またはバヒヤカーシャ（物質世界）に向かって開き、10番目のブラフマランドラ（ब्रह्मरन्ध्र 頭頂の門）はチダーカーシャ（चिदाकाश 意識の空間）に向かって内側に開く精神的な開口部です）。

2 मेरूदण्डमें बंकनाल हौ, उलटी गंग कडावे ॐ
उसी गंगमे सूनलो प्यारे, जो कोई घुसकर न्हावे ॐ

Merudandme Bankanaala Hai Ulati Ganga Kahaave Om.
Usee Gangame Sunalo Pyaare Jo Koi Ghusakara Nhaave Om.

メールダンダメー　バンカナーラ　ハイ ウラティー ガンガ カハーヴェーオーム
ウシー ガンガメー スナロー ピァーレー ジョー コーイー グサカラ ンハーヴェー オーム

意識の流れは、背骨の中に位置する蛇行した脊髄を通って、下から上へと逆の方法で流れる。ああ、あなたはより高い意識に上がるためにこの流れに身を任せます。

3 प्रणवयानसे उंचा चढ़कर, सुखमनिगढमें जावे ॐ
तनका भान भुलाके वहासे, साे ऽहम् साे ऽहम् गावे ॐ

Pranavayaanase Unchaa Chadhakara Sukhamanigadhame Jaave Om.
Tanaka Bhaana Bhulaake Vahaase So'ham So'ham Gaave Om.

プラナヴァヤーナセー　ウンチャー チャダカラ スカマニガダメーン ジャーヴェー オーム
タナカー バーナ ブラーケー ヴァハーセー ソーハム ソーハム　ガーヴェー オーム

プラナヴァ・ジャパ（प्रणवजप）の乗り物を使って、スシュムナーパタ（सुषुम्ना-पथ）の頂上に上がるべきです。そこでは、身体との自己のアイデンティティを克服して、あなたは自分自身が喜びで歌うことに気付くでしょう。 「それは私」、「それは私」です。

4 वहाँसे उँचा बेहद उँचा, ब्रह्मशिखरपै जावे ॐ
ॐ, ध्वनीसे चढते चढते, निश्चल घुमरी आवे ॐ

Vahaanse Unchaa Behada Unchaa Brhmashikharapai Jaave Om.
Om Dhwanise Chadhate Chadhate Nischala Ghumari Aave Om.

ヴァハーンセー ウンチャー ベーハダ ウンチャー ブランマシカラパイ ジャーヴェー オーム
オーム ドヴァニーセー チャダテー チャダテー ニシュチャラ グマリー アーヴェー オーム

オームの音によってブラフマン（ब्रह्मन् 宇宙の根本原理）の経験の最高峰に達し、あなたはすべてに広がる意識の創造的なダイナミズムの至福を楽しむべきです。

5 अपने आप आप आपने में, निर्विकल्प निरवाणी ॐ
शिवानंद गुरु केवल चेतन, निजानंद आनंदि ॐ

Apane Aap Aap Apaneme Nirvikalpa Nirvaani Om.
Shivaanandaguru Kevala Chetana Nijaananda Aanadi Om.

アパネー アープ アープ アパネーメー ニルヴィカルパ ニルヴァーニー オーム シヴァーナンダグル　ケーヴァラ チャータナ ニジャーナンダ アーナンディー オーム

あなたは、幸福な純粋な意識の経験を持つ、言語を超えた（言葉にできない）喜びの状態で自発的に自分自身を見つけるでしょう。私はこの経験で私を導いたグルシヴァーナンダ（गुरु शिवानन्द 師 シヴァ神）に敬意を表します。

１繰り返し

भृकुटि मडल चद देख पियारे, जागे ज्योति अपारा ॐ
सोऽहम् सोऽहम् जपते जपते, पडुँचे दशमे द्वारा ॐ

Bhrukti Mahala Chadha Dekha Piyaare Jaage Joti Apaaraa Om.
So'ham So'ham Japate Japate Pahunche Dashame Dwaaraa Om.

ブルクティ マハラ チャダ デーカ ピィアーレー ジャーゲージョーティ アパーラー オーム ソーハム ソーハム ジャパテー ジャパテー パンチョー ダシャメー ドヴァーラーオーム

from Kdham Mantra Booklet より日本語翻訳（googleさんにも助けられました）

まとめ

サーダナ（साधन 実践）においてジャパ瞑想（जप）、アジャパジャパ （अजप जप（सो ऽहम् ソーハム瞑想））の重要性が解かれています。
最高の実践！続けていれば、何かが起こるかもしれない？

聴きたくなったら、YouTubeでも聴けます。
歌声が沁みる聴かせてくれる Bhajan Pravaah さん
https://www.youtube.com/watch?v=0bHX9yXIwy4