パニック障害闘病に必要な心構え
敵を知り、己を知れば、百戦危うからず
という、孫子という人の言葉があります。
意味は、
敵の実力を見極め、己の実力を客観的に判断して敵と戦えば、
100戦したところで、危機に陥るようなことはない。
これは、パニック障害との闘いにも必要な心構えです。
ここで言う、敵とは、パニック障害のこと。
己とは、もちろん、あなた自身の体と心のことです。
言い換えると、
パニック障害という病気を、しっかりと把握し、
自分の体と心を、しっかりと把握することができれば、
100回の発作が起きても、怖がる必要はない。
こんなかんじでしょうか。
病気のことは、いろいろとご自分で調べていると思うので、
必要なのは、体と心の知識ではないでしょうか。
特に、女性は、女性特有のホルモンがありますから、
そちらの知識も必要となってくると思います。
最近では、気圧の影響を受ける方も増えているようですね。
とはいっても、難しい話は、頭が疲れてしまいますので、
なるべく、簡単に説明できたらなぁ~と思います。
医学的・科学的なことだけではなく、
おばあちゃんの知恵袋的なことも、お話しますね。
こんなの良かったよ~!という、元患者の経験・体験として語っていきたいと思います。
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