同じことの繰り返し

日々の生活で同じことを何度も繰り返す、これは年を経るごとに多くなっていく人もの多いのではないだろうか。

日常生活、仕事においても頭の中で考えながら何かをしているのではなく習慣として身についているものを日々こなしている。

その中に、新しいことは一体どのくらい含まれているのだろうか。

気づいていみると恐ろしいほどに繰り返しをしている。

そして、新しいことをやるのが億劫になってくる人もいる。その代わり相変わらず頭の中ではああでもないこうでもないと日々ぐるぐる同じような考え（不安、怒り、葛藤、悩みなど）を繰り返している。

日々の行動も頭の中のノイズも大体同じようなことに終始しているのには気づいてみると驚嘆するものである。

行動をいきなり変えるのは難しいかもしれないが、頭の中のノイズやら口に出す言葉から変えていくのは素晴らしい。

まずは気づき感じること、頭の中で何か感情が動いていると冷静になって観察してみる。こういうことが小さな一歩かもしれない。