境界性パーソナリティ障害

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本

境界性パーソナリティ障害(BPD)関連の話を書いた記事をまとめています。当事者さん向け・周囲の人向け色々あります。

運営しているクリエイター: 伊藤巴(ともえ)＠漫画家×カウンセラー

#感情コントロール

すぐ怒ってしまう癖を治す方法のひとつ—自分にも相手にも「万能」を求めない

私のカウンセリングには感情のコントロール方法を求めて来られる方が多いです。私がかつて患っていた境界性パーソナリティ障害が、「気分の浮き沈みが激しい、怒りの病気」であったことが理由のひとつでしょう。色々と治す方法はありますが、そのひとつは「自分にも相手にも『万能』を求めるのをやめる」ではないでしょうか。相手に万能を求めるとはどういうことかカッとなって急に怒ってしまうあなたは、よくこういう気持ちになったりしませんか？「何で〇〇してくれないの！」「何

ささいな事で怒り爆発するのは、「その前」に沢山我慢しているから

オリジナル記事掲載日：2021年2月5日(大幅に加筆修正しました) 「それでそんなに怒る！？」っていうささいな事や、訳のわからない理由で急に怒る人いるじゃないですか。あれ、怒りの原因は「その時起きたこと」じゃなくて、「その前に起きた沢山のこと」に怒りを感じて溜め込んでいるだけなんですよね。ささいな事で急に怒り出す病気私がかつて患っていた境界性パーソナリティ障害という精神障害の特徴に「急にめちゃくちゃ激昂する」というのがあるのですが…… ※

その人と一緒にいるから情緒不安定になるのでは？

私は自営業ですが、土日休みにしているので月曜は大体もうれつにやることが多いです。そのうえ9月は出張の予定が2件あり、10月末から展示会もあり、そんななかでつい家事をちゃんとやろうとしてしまい、久々に爆発しました。しかし爆発といっても精神病全盛期のような、パートナーを人格攻撃するとか号泣しながら物を投げるとか風邪薬を100錠飲むとか手首をカッターで切りつけるとかそういったことはもちろん無く、「もー！！　もうやーだー！！」とかんしゃくを起こすくらいでした。小学生かよ

境界性人格障害の治し方1STEP(2)「感情の嵐に抵抗しない」

オリジナル記事掲載日：2019年12月26日境界性パーソナリティ障害を自力で克服した人間が治し方のワンステップをご紹介するコーナーです。前回はこちら↓ 境界性パーソナリティ障害おなじみ(？)症状のひとつ「異常なまでの感情の浮き沈み」ですが、境界性パーソナリティ障害以外にも起こる症状ではあるんですよね〜。さて、そんな「嵐のような感情」にどう対応するかというのが多くの方の悩みだと思うのですが、解決策のひとつは「抵抗しない」です！といって