境界性パーソナリティ障害

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本

境界性パーソナリティ障害(BPD)関連の話を書いた記事をまとめています。当事者さん向け・周囲の人向け色々あります。

運営しているクリエイター: 伊藤巴(ともえ)＠漫画家×カウンセラー

怒りをコントロールできない人におすすめの心理ワーク

最近カウンセリングで「怒りをコントロールできない人」の相談を受けることが多いので、自分が実際にやって効果的だった、根本裕幸さん考案の心理ワークをおすすめしています。でもこれ60分8,800円のカウンセリング代払わなくても、1,370円の私の本に漫画で描いてあるんですよ。こちら↓ 8,800円のカウンセリングが無駄だと言ってるんじゃないですよ。相談者さんそれぞれの状況やお悩みや生い立ちを聞いて、それぞれに合ったお話をします。自分でもここまでやるかと思うPDFも付け

境界性パーソナリティ障害を治せたのは「治したくない私」を認めたから

オリジナル記事掲載日：2020年10月26日「治したくない私を認めたら、一生治せなくなるじゃないですか！」と思うでしょう。しかしわたしは「精神不安定を治したくない私」を認めたからこそ、境界性パーソナリティ障害を克服できたのです。＊　＊　＊「人間は失敗も恐れるが、成功も恐れる」という話は聞いたことがありますか？ “成功を恐れる”といえば心理学者のマティナ・ホーナー (Matina Souretis Horner)が 1968年に提唱した「

元・精神病患者だろうが何だろうが、自分の人権は大事にしろ

オリジナル記事掲載日：2021年2月10日無意識のうちに「自分は元精神病患者なのだから、それ相応の姿勢でいよう」と思っていたみたいです。が、そんなこと関係なく自分の人権は大事にしよう、と思いました。 ※この記事を書いている人は「境界性パーソナリティ障害」という精神疾患持ちだった人です。現在は寛解(かんかい)・克服しています。＊　＊　＊なぜか今年に入ってから、今まで仕方なく受け入れてきた待遇の改善を求める動きをしているんですけど、正直

年上男性に「ウザいキモい」となってしまう女子の気持ちを考察してみた

私のカウンセリングは境界性パーソナリティ障害という、女性に多い精神障害を主に扱っているためか、年下彼女から突然ナゾに「ウザい」「キモい」「二度と連絡してくるな」と言われてしまった年上男性からのご相談がまあまあ多いです。そう言われて精神を病んでしまい思わず迷惑行為(盗聴・盗撮・GPS追跡など)をしたくなってしまう人もいますが(犯罪ダメゼッタイ)、基本的に彼らは「良かれと思って」「彼女を助けたくて」生きている人が多いのです。なぜ、こんなすれ違いが起きてしまうのでしょうか。

相手の言葉を歪んで受け取ってしまう病とその対処法

私はずっと自分に読心術が使えるように思い込んでいて、「相手はこう思っているに違いない」と信じて疑っていませんでした。長年患っていた境界性パーソナリティ障害を克服できたのは、「あれっ……もしかして私、相手の言葉を歪んで受け取ってる！？」と気づけたおかげもあると思います。やはりキレながら伝えると向こうもイラッとしちゃうので、「悲しい」とか「寂しい」とか弱い感情を伝えたほうがいい気がしています。そもそも「怒り」って感情は、弱い感情(自分)を隠すために出てくるものですから