まあいいやの練習を

とにかく細かいことでイラッとしてしまうことが多い。
ちょっとだけ汚れているとかイヤホンから音が漏れているとか、だらだらしてる人が隣にいたりとか。

でも、そこで一歩引いてみて、「これは相手の問題だ。自分の手に負える範疇をこえてるぞ」って思えるかどうかだと思う。

スマホの画面越しにみているように捉えるのが、私なりの戦法。

まいっか、ほっとこ〜が多くなると、心が穏やかでいられる時間がながくなるんだと思うなぁ