ぺんぎん

本、マンガ、映画、ラジオ、考えることが好き。日々思ったことなど書きます。

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5/6リラックスの日

デートでした！ ふとしたときに仕事の不安がよぎったりもしたけど今この瞬間に集中しないともったいないなって割とすぐ切り替えれた。 リラックスして良い休日を過ごせたと思う！ ♡朝モーニングページと瞑想できた ♡欲しかったマンガを買えた ♡映画面白かった ❤︎恋人が仕事の付き合いで昨日あまり寝れなかったらしく、寝かせてあげた。 眠そうにしないように振る舞ってくれてたからデートをないがしろにされてるとは感じなくて、怒りが全く湧かない。 恋人の真面目さに乾杯！ ！ほんとに同じ出来

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    • 4/29(木)自分を大事に、好きなことして過ごす日

      ♡朝ごはんをモーニング風に盛りつけた。 見た目も味もおいしい。大満足 ♡ヒプマイのドラマCD全部聴き終えた。 推し、最高 ♡買い物や美容院の予約、つくりおきなどやらなきゃいけないこと片付けれた。すっきり ❤︎母の代わりに洗い物をした ！好きなことをする日といいつつ、やらなきゃなことばかり先にやっていた。おかげでマンガを一冊も読めていない。それともやらなきゃこそがやりたいことだったのか。わからないが、心屋さんの『「好きなこと」だけして生きていく。』には程遠い気がした(最

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      • note再開してからの書き方

        ヨガで自分が変わっていく様を記録したい。 そのためにヨガで先生から毎日ノートに書くよう教えてもらったことをここにも簡易的に記していこうと思う。 基本紙のノートメインで、noteはサブ、紙に書けない日はnoteで簡易的に済ませる式。 タイトル:その日をどんな日にしたいか 内容 ♡その日あった良かったこと3つ ❤︎誰かにしてあげれたこと(あれば) ！気づいたこと

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        • 2/10筋トレして早く寝る

          あんまり色んな目標を立てすぎないこと。絞る。 最近はやらなきゃ！と思うことが多くてかえって全て杜撰になっていたと反省。 今優先すべき課題と具体的な行動目標 ①時間、スケジュール管理 →残業を減らして自分の時間をつくるため。プライベートでも自分のやりたいことを全部叶えるため。 具体的に ・手帳に一日の時間の使い方を書いて振り返り ・やることは一個ずつ片付ける ・なんとなくでSNSをひらくのをやめる ・寝る前15分で振り返り、15分で翌日や休みの日の予定をたてる ②食事・運

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        5/6リラックスの日

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          1/24「がんばらない練習をする」

          noteのタイトルが毎日あまりに味気ないので、その日の目標みたいなものをタイトルにすることにした。 本日の目標はこれ。 私の場合だけど、がんばろうとすると空回りというか、しんどくて仕方なくなる。 やるべきことを淡々とやってる方が調子がいい。 あれ、新年もこの話したね？？？ 肩の力を抜いて、がんばらない方法を模索していく。 努力の天才は目指さない。 自分を安定させる工夫の天才になる。 午前・新聞を読む 新聞で「ドラえもんをつくるのが夢」という記事を読んだ。AIの話はなんか好き

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          1/24「がんばらない練習をする」

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          1/23やったこと

          朝 ・早起きする ここ最近仕事の日は6時に起きてるの…偉い… 夜・本屋へ行く ときめく切り抜き収集のために本屋へ。 今ときめくものといえば、可愛い女の子。 外出をしなくなって可愛い女の子ウォッチングができていないのよね。 FUDGEとかファッション誌とかヘアスタイル本とか見た結果、とりあえずTwitterやインスタで探すことにした。 私の求める「可愛い女の子」は、「憧れの女の子」だから、いろいろ考えながら探したくなった。 ・切り抜きの断捨離 思っていたより今見ても素敵な切

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          1/22やったこと

          夜・筋トレ 疲れとれすぎてすごいな？？？ 私の仕事終わりの疲れって、身体的なものか精神的なものかどっちだろうと思っていたけど圧倒的に精神的なものだったみたい。動きはするけど、力仕事してるわけじゃないからそりゃそうか。 脚のストレッチしたあたりで身体が軽くなるの感じた。感動 朝から職場で 疲れすぎてちゃきちゃき動けん…無理… ってなったけど、動けないならせめて無駄なことしないようにしよって回らない頭で段取り組んだ。 できることからやろうとする姿勢、偉い

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          1/21やったこと

          夜 ・うだうだする 母に愚痴を聞いてもらった。 おかげですっきりした。 けど時計を見て、愚痴なんかにどれだけの時間をかけてるのってショックを受けた。 なんか最近無理をしてるから、人に頑張ってるよって認められたかっただけな気がする。 愚痴の少ない人間になりたい、いやなる。 ・前髪を切る 洗面台の鏡の前を通ったときにふと、前髪の一部がクセで浮いているのが見えた。 その瞬間に、この長さかっわいいな！と思い、衝動的に切る。 大満足の出来。うれしいね ・お弁当の準備しておく 朝はバ

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          1/20やったこと

          夜・フォレスト・ガンプを観る 大学の講義で途中まで観てから、ずっと続きが気になっていた。 今日も導入も導入のとこまでで終わったので、続きは今後の楽しみとして残っている。 ・切り抜きを眺める きれいなものをみたい衝動に駆られて、好きな雑誌の切り抜きを眺めていた。 が、思っていたほどのときめきがなく、好みが変わってきていることに気づいた。 今度FUDGE買ってこよう。 ・ストレッチする 疲れた身体を短時間で癒すべく。脚に効いた。 ・ジャズ流す 切り抜きと同じように、なんかい

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          1/20やったこと

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          1/19やったこと

          朝・5分瞑想する 初めてそれっぽい音楽かけながらやってみたけど全然集中が削がれるな。 無音でやるのが合っていることがわかった。 ・MIU404観つつ朝ごはん エトリ回で泣いた。 MIU好きだな…DVD買おっかな… ・布団干して掃除 強風により布団が庭に落ちて泣いた(泣いてない) ・自転車でスーパーへ買い物に行く がっつり買い物した。主婦気分を味わう。 昼・アニメみつつご飯つくる おそ松さん三期を今さらながら観た。 やっぱり面白い。 でも六つ子たちが一期・二期以上に、こ

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          1/19やったこと

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          1/18やったこと

          朝・早起き 仕事に早めに行くために。 ちゃんと起きれてて偉い。 ・ややおしゃれする やっぱり可愛い服着た方が気分あがっていいな！ 夜・note投稿 続けれてる。すごい！ ・明日の予定決める 計画性、大事 またSNSでだらけたことを報告します…。

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          1/18やったこと

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          1/17やったこと

          午後・お花を買って家に飾る お花のある生活に憧れて買った。 かすみ草っておしとやかでかわいいね〜。 そのうちドライフラワーにしたいな。 ・本屋さんで本を買う 段取り上手になる。という決意 前向きにがんばろうとしてて偉いね、スタンディングオベーション。 ・一駅分歩く ダイエットのために。偉い。 ・友達と会う 近くを通ったので唐突に電話してみたら会ってくれた。 少しおしゃべりしただけだけど会えて嬉しかったし、友達からも会うと元気になると言われてso happy:) ・no

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          1/17やったこと

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          1/16やったこと

          午前・note投稿 溜めてたのでいい加減やらなきゃという気持ち。 連続で投稿して申し訳ない。 元々クオリティは求めてないのだから、毎日1本ずつ書くようにする。 ・散歩 筋トレ前に運動の気分をつくるために。 ついでにスーパーで買い物した。 出かける前にダラダラしちゃったからいつものルートを歩いたけれど、もっと横道逸れたかったなぁ。 方向音痴だから近所でも大冒険できてハッピー。 ・筋トレとストレッチ この頃やや食べ過ぎの傾向だったのと、今日休みだからとがんばった！偉いね。 今

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          1/16やったこと

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          1/15やったこと

          朝・ヨガへ行く メンタルがたがたなので、一旦落ち着かせたくて行った。 お話を聞いたり、ゆっくり動いたりと、太陽の光をあびながら身体を動かしてなんか元気がでてきた。 昼・昼寝する だらだらしてたらいつの間にやら寝ていた。 久々に昼寝した。 疲れてたんだねと思うことにする。 ・布団を干して部屋の掃除をする 部屋は心を映す鏡というので。 すっきりして気分がいい。本棚もどうにかしたい 夜・マンガ読む 友達に借りてた『サムライ先生』をいい加減読まなきゃという焦りから。 日本史弱い

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          1/15やったこと

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          1/14やったこと

          朝・早起きする 早起きできたのも偉いしその後早めに仕事行ったのも偉い。偉さしかない。 ・爪切る 地味に気になってた。すっきり ・コートをブラッシングする がさつ出身なので服や靴の手入れしてると淑女になった気分に浸れる。 夜・恋人に会う めっちゃ元気でたね〜やったね〜

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          1/14やったこと

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          1/13やったこと

          朝・眉を整える 顔の印象を大きく変えるそうなので。 いい感じに仕上がると嬉しいよね。 ・朝ごはんにこだわる 食パンにひき肉と豆のカレー、チーズをのせて焼いた。おいしい ・少しおしゃれする お気に入りの可愛いニットとアイシャドウで武装しました。じゃないとやっとれんもんな。 自分で自分の機嫌とって偉いよ ・Creepy Nuts×菅田くんの『サントラ』を聴く 菅田くんのことを歌った曲だと思って聴いてる。 幸せ…。 ラップもかっこいいしさ、満を持して弾けるように歌い出す菅田く

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