マガジンのカバー画像

大人バレエの教科書

46
本
あなたが歳を重ねるほどに、美しく、楽しく、しなやかになるバレエのエッセンスが詰まっています♪
運営しているクリエイター
P-Ballet Academy │オンラインバレエスタジオ

#アームス

ピルエットの恐怖心を克服する３つのポイント。

回転技は怖くて ニガテ … 一度、失敗してから ピルエットが怖い… と思った 経験ありませんか？ 片足で回転する テクニックは 見た目は 華やかですが 実際にやってみると 恐怖心が出てきて 躊躇してしまうことも ありますよね… ただ、 そのまま 何度も 繰り返し練習を するのはおすすめしません。 むしろ、 恐怖心を 倍増させてしまうだけ。 そこで！！ 今日は 恐怖心を克服する ピルエット練習 について お伝えいたします♪ そもそも 恐怖心を 感じ

P-Ballet Ac…

間違ったアン・オー を見極める３つのポイント

鏡に映っている自分の ポーズを見たときに あれ？ 私のアンオー…なんか…変…？？ って思ったこと、 ありませんか？ アン・オーとは… （en haut） 両腕を上げて 頭の上で円を描く、 バレエでよく登場するポーズです。 でも、 アン・オーは ただ腕を丸くするだけだと、 ポーズが しっくり来なかったり、 バランスが グラつきやすくなってしまうんです… そこで、 今日は 間違ったアン・オーを見極める ポイントを３つご紹介します。 １）腕の位置アンオー を習う時

P-Ballet Ac…

後ろ姿が美しい人がやっているレッスン方法とは。

バレリーナの 「後ろ姿」に 憧れたこと ありませんか？ バレリーナの 洗練された 「背中」って 見惚れてしまうほど キレイで 素敵ですよね… でも、 背中って 自分で見えない部分なので 気づかないうちに ざんねんな「後ろ姿」に なってしまっていること、 ありませんか？ レオタードや バレエのお衣装から はみ出た「背中」を見て がっかりしたり… そんなとき、 バレリーナの 美しい「背中」を 作るために レッスンでやるべき 大切なことがあります！ それは…

P-Ballet Ac…

今さら聞けない!!「バレエの顔の付け方」のルール。

バレエの「顔」 きちんと付けられていますか？ 「顔をつける」というと、 　 回転の動きを イメージされる方が 多いのではないかと… と思います。 もちろん、それも大事♡ ですが!! じつは、 バレエで 顔をつけるのは 「回転するとき」だけ では、ないんです!! 回転だけでなく、 「足を出し入れするとき」も 「顔の付け方」にルールが あるんです！！ この「顔の付け方」が きちんと出来ているかどうかで 踊り全体の印象が ガラッと変わりますよ〜♩ 顔の付け方の

P-Ballet Ac…

肩を下げる時、こんな３つの間違いしていませんか？

踊っていると いつのまにか肩に力が入ってしまう… 下げているつもりなのに 「肩下げて！」と先生に注意される… そんなお悩み 抱えていませんか？ 足のステップが忙しかったり、 動きに集中していたりすると、 肩までコントロールするのって 難しいですよね… そこで今日は 肩を下げる時に おとなバレエ初心者の方が 間違えやすい３つのポイントを ご紹介しようと思います。 １）肩の位置が違う「肩下げて！」 と言われた時、 肩のどこを下げようとしていますか？ おそらく 一

P-Ballet Ac…

美しいアームスを手に入れるたった一つの秘訣。

あなたのアームス、 しっくりきてますか？ アームスとは バレエの腕の使い方のこと。 バレエでは アームスのポジションは 基本の４つの型によって成り立っています。 （左から en avan アンナヴァン・a la secondeアラセコンド・en basアンバ・en hout アンオーといいます。） ですが、 どんなに基本の型を 忠実にマスターしようとしても なんだかしっくりこない・・ ということ、結構多いんですよね。 もしかして、 あなたも ポジションは合っ

P-Ballet Ac…