大人バレエの教科書

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あなたが歳を重ねるほどに、美しく、楽しく、しなやかになるバレエのエッセンスが詰まっています♪

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大人のバレエはここでつまずく。

バレエのレッスンでは頻繁に不思議な言葉が飛び交います。例えばお腹を使って足を上げて！（お腹と足つながってないのに？）羽から伸ばすように〜　（羽根生えておりませんが？）軸使って！！　　（軸ってどこ？）などなど。なんとなく言わんとすることは伝わるような気がしますが、きちんと理解できませんよね。これこそ、大人のバレエでつまづく最大のポイントです。つまり、注意の言葉の意味がよく分からないまま自分なりに解釈して

バレエが急激に進歩するたった一つの方法。

レッスンのとき、いや〜私なんてまだまだ全然！なんて言っていませんか？それあなたの進歩を妨げてしまっているかもしれませんよ〜あなたのバレエを進歩させるために必要なこと、それは自分ができたことを自分で認識できるチェックポイントを持つこと。大切なのは、できるようになったことを自分で認めて、次に何ができるのか逆に何が足りないのか、を知ること♪ 例えば、バレエでつま先立ちをするとき。グラグラしてしまっただけで「私なんて全

バレエの「内もも」に隠された秘密。

バレエのレッスンのとき、内もも使って足を動かして！もっと内ももを意識して！！と先生から注意を受けたことありませんか？バレエではよく聞かれるセリフですよね・・でも、わかってはいるけどなかなか上手く動かせない・・という人にはある特徴があるように思います。それは、内ももをまるごと動かそうとしている！！！ということ。もしかして、あなたも内ももの筋肉が１つだと思っていませんでしたか？実は、以前まで私も、内も

美しいアームスを手に入れるたった一つの秘訣。

あなたのアームス、しっくりきてますか？アームスとはバレエの腕の使い方のこと。バレエではアームスのポジションは基本の４つの型によって成り立っています。（左から en avan アンナヴァン・a la secondeアラセコンド・en basアンバ・en hout アンオーといいます。）ですが、どんなに基本の型を忠実にマスターしようとしてもなんだかしっくりこない・・ということ、結構多いんですよね。もしかして、あなたもポジションは合っ

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2021年7月の記事一覧

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バレエの「内もも」に隠された秘密。

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