節約飯★食費月２万円！（お酒込み！）

食事は毎日の基本。
節約といっても、むやみやたらに安くするのはお勧めしません！
健康的に節約、これが最も大切です。

まず、最も気をつけていることをお伝えします。
加工品をなるべく避ける！
これだけです。
これだけを気をつけています。

食事紹介

まずは、私の今日のリアルなごはんを紹介します。

朝：コーヒー、自家製食パン、みかん
昼：納豆（ネギとおかかかける）、豆腐とわかめの味噌汁、玄米
夜：鳥の胸肉と玉ねぎの甘酢和え、レタス、ミニトマト、わかめの味噌汁、玄米
夜食：シューアイス

こんな感じです。
ちなみに、朝と昼は毎日同じものを食べていて、夜ご飯だけ日替わりにしています。

今日のご飯の費用

今日のごはんの費用です。

コーヒー豆：３５円
自家製食パン：３０円
みかん：５０円
納豆：２０円
ネギ：５円
おかか：５円
豆腐：８円
わかめ：６円
鶏の胸肉：１５０円
レタス：３０円
ミニトマト：３０円
味噌：１０円
玉ねぎ：４０円
醤油：５円
みりん：５円
料理酒：５円
だしの素：１円
シューアイス：３０円
玄米：１００円
計：５６５円
でした！

一応、１日６００円を切れば、月１８０００円を切ることができます。

「こんな食料品安くないでしょ！」と思う方は、ぜひ安売りしているお店を選んでみてください。
私は千葉の田舎に住んでいるので、安い店がたくさんあります。
コーヒー、納豆や豆腐はディスカウントショップでそれぞれ買っていますし、肉や魚も安くなっているものを選んでいます。

炭水化物のこだわりその１〜玄米〜

我が家では、白米の代わりに玄米を食べています。
なぜ節約しているのに、高い玄米を買っているのかといいますと。
端的にいうと、月1000円プラスで払えば、欲しい栄養素が効率よく摂取できるからです。
ビタミンB群や、鉄、マグネシウムなどをそれぞれでサプリメントで摂取するとなると、月1000円ではききません。
ちなみに、玄米を買う時は、楽天市場で買うと安く買えます！

炭水化物のこだわりその２〜自家製食パン〜

メルカリで2600円でホームベーカリーを導入して、自家製食パンを作っています。
なぜ食パンを作り出したのかというと、冒頭で述べた通り、加工品されたパンを買うのは健康上なるべく避けたかったからです。
自家製食パン、おすすめです。おいしくて健康によくて安いです。

お酒

お酒も買ってます！
日本酒を隔週くらいであけてます。
実はお酒の会社で働いており、社割で1500円ほどで素晴らしくおいしいのが買えますw
月3000円あれば人生豊かにお酒ライフ、楽しめます★

まとめ

いかがだったでしょうか？
節約飯と言っても、普通に充実した栄養満点の、おいしいごはんを毎日食べております！

もし参考になったら、ぜひスキとフォローをお願いします！