ランニング(4) ~5km 5分ペース達成~

10/13の記録

ようやく達成、まさか中期目標の10km 5:30ペースより苦戦するとは...

体づくりのできていなさを痛感しました。

長距離は忍耐で乗り越えられるけどペースアップは身体能力がものをいう世界だなー、と感じました

課題としては

・ペースのムラがあるので5min/kmを安定させる
・走った後の足の痛みが凄まじいので体づくりを継続していく

こんな感じですかね。とはいえ体作りって言ってもランニングを続けるだけなんですけど。

これで以前掲げた目標(https://note.com/oyuno_hito/n/ne05f4751c245)は残すところ10km 5min/kmペースだけになりました！

がんばるぞ！