停滞期だと思ってたけどあまりにも長すぎるのでモチベーションが下がり気味

今やってる事を箇条書きにする

・仕事中と寝る前にズボラストレッチさんの動画
・食事のレコーディング
・体重と睡眠時間の記録
・フィットボクシング

食事制限をしていて、良い感じに体重と体脂肪は落としていけたんだけど季節の変わり目なのか低気圧なのかわからないがめちゃくちゃ具合が悪くなってしまって、それから制限を少し緩めた。


仕事のストレスがやばい。
プライベートのストレスもやばい。
すきあらば自傷に走りそうになるのを必死で抑えている。
おそらく↑をする代わりに暴飲暴食をしていたんだと改めて思った。痛いのは嫌だもんね。
全部コ.ロナのせいにしたいけど、まぁ自分のせいでもあるんだよね。

気分が沈む。何にもしたく無い。でもやらなきゃならない事が山のようにある。
ネガティブな発言だって、ここに書くこともホントはしない方がいいと思う。

また病院に行き始めたんだけど、相変わらず先生ガチャもお薬ガチャもN止まりでSSRは引けない。
SRでもいいんだけどなぁ、どうにかなりませんか。

そうこうしてたらリバウンドの気配。
超やばい。戦慄している。
まだ間に合うから今からやらなきゃって思うのに無気力な自分に自己嫌悪で、やらなきゃ、できない、自己嫌悪のループ入ってる。

全部捨てて楽になりたいなぁ

いや、1番捨てたいのは贅肉なんだけども。

疲れてきちゃった色々。
ネットにも現実にも居られなくなったらどこにいけばいいんだろうね。


そんなこんなで、24h相談できて処方の予約をしてもらえるオンラインの病院みたいなのを予約した。
電話で診察してもらって、処方してもらって郵送で送ってもらう。
やる気起きなくても、家にいながらできるから良いかもしれない。
布団の中が1番安心できるんだ。

だからダメなんだ。行動にうつさない奴が1番ダメなんだ。
五体満足で生まれて、何の問題もなくここまで生きて来られただろ。贅沢な悩みだ。

『この世には息もできない人が沢山いるんですよ』

https://youtu.be/lw7pcm1W5tw

息が詰まるね。