サウナ＆水風呂

いつものことですが、土曜日いけなかったので、日曜の今日行ってきました。
今日は、車で行ったのですが、駐車場がほぼ満員。
辛うじて一階に停められました。

入り口

で、中に入ってみると、やはり満員。
サウナも、泡風呂も、みんないっぱい。
そんな中、５０．２０キロからスタートして、４９．３５キロまで削りました。

ザバス

後、大切なことは、しっかり水分補給すること。
今日も「ザバス」を飲みました。