納豆ってダイエット効果あるの？

私は、納豆が大好きです。 朝昼晩と食べても飽きないくらいに好きです。 最近になって母親から、「納豆は夜食べると良いらしいよ」と言われました。 何の根拠があってかは分かりませんが…恐らく、新しい物好きな母のことです。テレビでやっていたのでしょう(ー_ー)!! ※ここからは私の個人的な感想と効果です。 ①納豆をいつ食べるかそれからは毎晩、納豆を１パック食べるようにしています♬ 毎晩食べるようになってから半年くらい経ちました。 ②半年食べ続けて効果は？なんとなく痩せな