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前回はタンパク質に関してまとめました。十分な量のタンパク質の摂取が筋の萎縮を抑制すること…
前回は、なぜ怪我をしたアスリートの栄養を考える必要があるかをまとめました。 今回は、具体…
アスリートにおいて怪我はある意味つきものかもしれません。怪我をしたアスリートにとって、よ…
