”何をやってもムダ” 学習性無力感を克服する方法

ハイライト 　・学習性無力感は多くの人が人生で不幸になる原因だ。 　・学習性無力感を克服する鍵は、身近な成功とマインドセットにある。 　・小さな成功を積み上げるための具体的な行動プラン。 ・なにをやってもムダだなぁ ・私がなにかしたところで何も変わらないしなぁ ・どうせ頑張っても意味ないな 強いストレスがかかった状況から、なかなか抜け出せないことが分かった時、ストレスを回避することすらやめてしまう。これが”学習性無力感”と呼ばれる状態です。 私たちの多くは肉体労働をやめ