当たり前の気づきだけど、友だちって尊い🙏

おはようございます！8時！

なんだか最近もやもやすることが多く、寒さや気圧や花粉症や年始疲れやら、まあなんだって理由は良いんですがもやもやすることが多く多く🤔

ちなみに、もやもやしてんなァってメタ認知できるポイントは至って簡単！

✔️〇〇ちゃんよりわたしのほうが可哀想に思えてしまう
✔️わたしばっかり頑張っている！と錯覚👀
✔️無性に悲しくなって動けない
✔️人生メンドイって思ってしまいやる気がわかない

あたりが発動したときは、決まってもやもやウジウジムカムカしています😶‍🌫️

☝️文字にするとしっかり病んでいる〜〜〜ッ

ついつい、わたしは病んでいないって思い込みたくなるけど、「おい、いま自分病んでるぞ！疲れてるぞ！心の健康が1番大事！🐼🌿」と言い聞かせて、強制的に休むのも大切ね🥺🤍


で、最近はもやもやをメタ認知したうえで改善を図ることがちょっとずつできるようになったんですが！
1人でゆっくり休むのも良いんだけど、わたしは"友だちと会う"がかなり有効打だと判明しました👊👩‍👩‍👧‍👧(友だちも、ヨッ友はダメで自分から誘って片道1時間かけてでも会いたい相手に限る👍)

高校の友人とbillsからのマクドってヘンテココースをキメたんですが、やはり高校の友人is宝〜〜〜！！！！！😭😭😭😭 生涯大切にしたい！らぶ！ほくほくした気持ちで帰路に着く🏃

— おつきみ | noteクリエイター (@otsukim___i) February 7, 2023

こんなツイートしてしまうくらいに、大好きな友だちと会って元気出た！😭💪🔥

勝手にもやもやしたんなら、自分で解決せねば！と思ってたけどそうではなく、適宜友だちやパートナーに頼るのも大切だな🥺🌿

そして、わたしも友だちが病んでるときに頼られるような相手になりたいぞ！

わあ〜
今日も思ったことピャーと殴り書きしちゃった✍️noteというより、memo！

ではでは、水曜日も頑張るぞ🐈