2021年4月振り返り

初旬は状態の悪化もしんどいので、サプリメントに手を出す。

ビタミンB群のサプリを購入。イミダペプチドはサラダチキンで。

ビタミンCとコエンザイムQ10も追加し2ヵ月くらいは続けてみるつもり。

1週間ほどすると、平坦の歩行はそれほど問題なくなるくらいには回復した。ただ、花粉による体調不良もあったのでなんともいいにくい。

中旬に余っていたリポビタンDを飲んだら太ももの感じがぐっと良くなった。症状が出てから最も軽いかも。でもあと少しが残ったまま。
気を良くしてリポビタンDを飲み続けているがそこから更に改善した感じはない。

約束していた久しぶりのグループライドも。
といっても近場も近場。いつもなら集合場所にしてる辺りが目的地。トータル20kmちょい。平均パワーは30Wにも満たない。

お付き合いしてくれたお友達に感謝。

そしてペダルに力が掛からないからか、体重が増えたからかお尻が痛む。

心拍は60〜80である意味安定。

60くらいに落ち着いて欲しい。