不定的に定期報告

お久しぶりです。おとろです。

ダイエットをやめたのか？いいえ
ただの3日坊主的なやつです。

10月10日:73.2kg

1ヶ月約1kg。今までと比べると落ち具合は
緩やかになりましたが満足のいく結果です。
というのも9月中は家での食事は変わらずに
外で食べるご飯は普段通りに食べてました。
ほぼ毎日ウォーキングも効果はあると思いますが
日頃の意識の変化が身に付いてきている感覚がありますね。
夜