不定的に定期報告

お久しぶりです。おとろです。

ダイエットをやめたのか？いいえ
ただの3日坊主的なやつです。

10月10日:73.2kg

1ヶ月約1kg。今までと比べると落ち具合は
緩やかになりましたが満足のいく結果です。
というのも9月中は家での食事は変わらずに
外で食べるご飯は普段通りに食べてました。
ほぼ毎日ウォーキングも効果はあると思いますが
日頃の意識の変化が身に付いてきている感覚がありますね。
夜食や間食が0になった訳ではないですが
明らかに回数、量が減りました。
(夜食にカレー食べた日があるのは反省してます)

直近の目標を更新し
今年中に70kg以下にする事を目標に続けていきます。

それではまた2週間後。