6月20日（月）のランニング

今日は通勤ランで往復8km走った。Sonic4で6'00"くらいのペースでゆっくりと。

前日に横浜月例マラソンで5kmを全力で走った後なので身体は重かった。でも、毎週のRDC Yokohamaの練習会の翌日の方が疲れはひどい気がする。以前はSortiemagicを履いて走るとふくらはぎを傷めがちだったけど、今回はそれもなし。そういえば、RDCに参加し始めた頃も練習後にふくらはぎへのダメージがかなりあったけど、最近はどこか特定の部位がおかしくなることはあまりない。少しは走り方も良くなっているのかもしれない。