12月18日（日）

柏の葉parkrun翌日も軽くランニングした。柏の葉公園ではラグビーリーグワンのNECグリーンロケッツ東葛の試合をやっていた。

のんびりのジョギングのつもりだったけど、5kmを全力で走った翌日なのでペースはそれなりに上がった。先週から気になっていたくるぶしは問題なし。もう大丈夫かな。いずれにせよ24日にThe Challenge Raceのフルマラソンを控えているので、今週はランニングを控えめにしてあまり負荷をかけないようにしておく。