アラサー女・ウルトラマラソン55㎞完走できた現実的トレ

こんにちは。アラサー女のOtamaです。 2022年5月7日、千葉県君津市にて開催された「第２回　君津ウルトラマラソン（全長55㎞）」に参加し、無事にゴールできました。 専門書やネットでは理想的なトレーニングが紹介されますが、仕事に付き合いに忙しいアラサー女子には非現実的ですよね（言い訳）。 ということで、今回は私が無理ない範囲で頑張ったトレ習慣についてご紹介します。 I. 私のマラソン適性について 前提として、私のスペック（マラソン適性）についてお話します。 まず