2021年５月を振り返る

どうも、ふじたこです。

５月に立てた目標をどれだけ実践できているか振り返ろうというコーナーです。

今年の５月は自分にとって、深い意味のある月になりそうです。

筋トレ

3分割法を実践できています。各部位に集中して行うよりも、1週間でまとめ上げられる方が、気分的に気持ちが良いです。

水分、食事も気を使って、できています。鶏胸肉を食べているし、職場に水筒を持っていっています。500ミリリットルは飲むようにしています。

読書

・ファスト&スロー

noteにて＃３まで投稿済みです。引き続き、アップしていきましょう。
まずは、読み終わることが優先です。

・好かれる人がやっている100の週間

まだ、手をつけていない。私の課題、、、。

SNS関連

インスタにて、筋トレの様子投稿できている。

表紙を貼り、筋トレで学んだことについて話している。

noteにて、週間予定を投稿できている。

いろいろな出来事があり、濃い月であった。

その他

・歌の練習　

していなかった。やる気が起きなかったのと、やる意味を見出せなかった。

・幽遊白書を見る　現在進行中

・彼女と別れる　週間予定などに記載

・対象者を怒らせる　急性期は傾聴、回復期、維持期になって初めて指導的になれる。