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ヴァケーションのシーズンよね～！うちは特にどこへも行かないけど。笑 写真は、娘がイタリアに留学した時に、友達と一緒にバケーションで行った、エルバ島。ナポレオンが島流しされた島だ。しかしだ、あれだけパワーがあると、島流しにされる島まで楽園の様な島なんだね。と、ちょっとジェラス。笑 私も是非訪れてみたい場所だ。堂々のバケットリスト入り。 水曜日の朝のジョギング。このところ、全然雨が降らない、所謂、ドラウト状態のテキサス。朝からマジで暑いので、今日は２マイルでいいやって走ってい
月、水、金が、走る日で、火、木、土が、筋トレ＆ストレッチの日にしてから、数週間。今日は何と４マイル弱（５kmとかそんなもん）を走った。ってか走れるようになってる！と、びっくりした。 テキサスは暑すぎるほど暑いので、朝は早ければ早い方がいい。午後から外に出て走るのは、私にはムリ。地面も鉄板のように熱くなっていて、買ったばかりの靴が勿体ない。という事で、早起きの習慣をつけないといけなかった。 とは言っても、私は、夫の様に朝弱いタイプではないので、毎日、６時～７時くらいには起き
最近、走る距離を伸ばして、やっと、３ｋｍくらい走ることができる様になった。笑 最後に３ｋｍ走ったのは、たぶん西宮に居たときで、今から、１０年以上前。その後、ドイツに居たときも走ってないので、最近走り始め、やっとの思いで、３ｋｍ走ることができる様になった。 若い人から見れば、笑いものな距離だろうけど、ドイツにいたころにテニスをしていて膝を捻挫したのが原因なのか、走ると膝に異様な痛みが出て、一回走ると、一週間休みという状態だったのが一昨年くらいかしら？ そこから、血圧を下げる
いつ買ったのだろうか？私のランニングシューズ。底が、すり減ってツルツルしてきた。テキサスでは、ランニングシューズの底がツルツルになるのが早い。なぜなら、地面がお好み焼き屋の鉄板のように熱くなるから。笑 ほぼ毎日、１マイルちょっとを走ることを日課にしてから、膝の痛みも消えたし、走るフォームも思い出して、最近は、効率よく走れるようになったと思う。なんたって、海外に居たときは、何にも運動してなかったから、アメリカに帰ってきた時は、病気のデパート（by 歌丸師匠）だった。 ドイツ
