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AEAJ公認アロマテラピーアドバイザーのウェルネス講座

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長い間活動していませんでしたが、そろそろ活動したいなと思い、アロマテラピーを始め、健康でいるためのウェルネス講座の様な形式でマガジンを作りました。どうぞよろしく!AEAJ公認アロ…
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2022年4月の記事一覧

グルテンフリー生活が始まる!

一昨日、久々に走ってみたら、少しだけど膝が痛くなった。やっぱりグルテンフリーしかないかな?と思い、今日から試しでやってみる事にした。昨日買い物をして気が付いたけど、若干小麦粉も値上がりしてる? そうそう、食糧危機 なんて言葉を、どこかの大統領がおっしゃってたけど、そうね、今はいいけど来年は大変かもね、小麦の生産。と思うのであった。 じゃあ、米粉のパンでも作ってみるか?なんて思ったのは昨日の話。小麦でパンが作れるのに、わざわざ米粉で作んなくっても。日本人なら、ご飯でいいじゃ

Biopsyという恐ろしい響き

今日、婦人科のお医者さんへ行った。ウルトラサウンドで子宮や卵巣のイメージを撮って、医者の意見を聞くだけだろうと思っていたら、そうだよね、そりゃあそうだよね。Biopsy(生検)もしたのだった。 今までで一番痛いBiopsyだった。なぜなら、麻酔なし。そのままゴリゴリ。泣  先生も、「ごめんなさいね!でもちょと我慢してね。」と言い続ける。だがしかし、死ぬかと思ったっていうのが感想。恐怖よあれは。帰ってきてすぐに痛み止めを飲んだけど。やっぱり、女性にとって子宮は急所。あそこに

私の都合に良くない小麦

グルテンフリー3日目か?毎日、オートミールをお昼ごはんにしてるけど、食べる量が多かったのか、お腹の調子がおかしくなった。昨日、玄米ご飯を炊いたので、今日から玄米食にしようと思う。野菜たっぷりの味噌汁に卵に玄米ご飯でいいや。 これが昨日食べた、キャメロン・ディアス丼をヒントにした、私のオートミール丼。味は、まあまあだった。レシピは後程紹介する。 じゃあ、玄米パンでも作ってみっか!とサイリウムハスクがないので、その代わりにチアシーズで出来るんでは?とやってみたら、トップの写真