マインドフルネス寒冷浴の考察

『コールドシャワー』にハマっています😃

週に１回ほど、季節を問わず冷たいシャワーを3分。

アンチエイジング、疲労回復、全速力のランニングに匹敵する脂肪燃焼など。

疲れたときに特におすすめです。

初期投資もかからず、感染リスクもなく、１石１０鳥ぐらいのライフハック！

ただただ、寒い。（笑）

フィンランドの「サウナ」に対となるように

スェーデンでは「カルバアド（寒冷浴）」があるそうです