12月19日（火）

昨日に続き5時半起床。John Danaherの動画みて、6時半からの練習へ。

ロールデー

火曜日はひたすらロール。１ラウンド５分、休憩１分。

みっちり10本くらい。

意識したことは昨日と同じ。

1. オープンガードのトップポジションのとき、足を相手の両足の間に置き、座ってゲームを落ち着かせる。

   • これは意識できた。

   • 右足を相手の両足の間に置いた時、右肘を右膝の外側に密着させることを忘れがちだった。これを忘れたときに、相手に左腰の部分を蹴られて体勢を崩され、同時に右腕を引っ張られ、身体から離れた右腕を極められてしまった。

   • さらにクロスカラーを握られたとき、行ってはいけない方向に行ってしまい、クロスカラーチョークを極められた。

   • 自分が相手の足の間に右足を置いている場面を想定する。この状態で相手が右手で自分の右側の襟を握りにきた場合、左方向に行ってしまうとクロスカラーチョークを極められてしまうことを学んだ。

2. １の状態からのガードパス。左方向、右方向、スタンドからの３パターン。

   • 昨日と同じ。自分と同程度の相手にはうまくできた。

   • が、自分よりもレベルの高い相手だと、相手の膝のフレームをうまく突破できなかった。

3. サイドコントロールからのエスケープ。

   • アンダーフックを取るところまではできるようになったが、そこから相手の体勢をRising Shrimpで崩すまでには至らない。

   • 練習前にJohn Danaherの動画で復習し、相手と自分の間のスペースに膝を入れるとき、足先を膝よりも上に上げ、脛を地面方向に向ける、というのを常に意識し、何度か成功した。

4. マウントからのエスケープ。

   1. 自分の左膝を相手の右足の下に滑り込ませて捉え、腰を捻って相手の右膝を浮かせ、左足のインサイドポジションを取り戻すのは何度も成功した。これはものになりつつある。

   2. 引き続きそこからが問題。ハーフガードの状態から次へ繋げることができず、苦戦してしまう。ハーフガードのボトムポジションからの戦い方なんかも勉強すると、成長できるかもしれない。

意識していたポイントとは全く違うけど、片腕を完全に取られてアームバーを極められそうになったタイミングで、転がって抜けることができたのは収穫だった。

それにしても、技術じゃなくて力技で極められると、めちゃくちゃ悔しい。
もっと強くならないと。って思う。

負けたくないから、強くなる。練習あるのみ。