地味な特技
「あすけん」っていうカロリー計算アプリをもう二年近く使ってまして。
https://www.asken.jp
食べたものを全て記録して、その日どれぐらいカロリーとって、栄養素の内訳とかも全部見ることができるので、カロリーとりすぎたとかはもちろん「今日は食物繊維が足りなかったな」とかわかるのもよくて。
カロリーも例えば「おにぎり」って入力したら、一般的なおにぎりのカロリーが自動で出てくるので(自分でカロリーを入力することも可能)、自然とよく食べるものとかのカロリーを覚えてくるんですよね。
パン一枚食べたらカロリーこれぐらいだなとか、シュークリームはカロリーこれぐらいだな、って感じで。
私はよく甘いものを食べるので、甘いもののカロリーが特になんとなくわかるようになってきて、こないだおやつにベルギーワッフル食べてるときに「これ150キロカロリーぐらいかな」って思って、パッケージ裏の栄養成分表示確認したら、148キロカロリー!
我ながらなかなかいいところついてるなと、感心してしまいました。
カロリー計算ダイエット始めてすっごいやせたとかはないけど、地味に何カロリーか予測できるという特技を得たわー。
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