今はファイトケミカルと言われる、第7の栄養素のような概念がある聞きました！特に抗酸化力に優れたもので、ポリフェノールやカロテノイド系の栄養が入っているブルーベリーや大豆を摂るといいみたいですね！
いつまでも若々しくいるためにもしっかり様々なもので栄養補給をしていきましょう！