こんにちは鍼灸師おさむんです♪ 土曜日は母の入浴見守りとショートの支度で実家に行きました🚗風呂にお湯をためるとか電気コンロの使い方など手続き記憶は出来るんだなぁーと変なところで感心していました😆 しかしショートの準備に時間がかかる！集中できないんですね。疲れてすぐ休もうとします。３日分の薬を用意するのもひと仕事🌀一包化していますが何度も確認しないと不安なのでしょうか？結局お風呂とショートの準備で1時間半でした（長い〜こちらも疲れる） 母が準備でまごまごしている時に怒りの
こんにちは、鍼灸師おさむんです♪ 今日も1週間を振り返ります🥰 クリニックがお盆休みに入ったのでゆったり過ごせました！休みは心身の健康のためにホント大事ですね 8/11(日) バケットリスト作り始める 8/12(月) FIT24で筋トレ💪 パワポ作業進める 8/13(火) 妻と「ヨシタケシンスケ展」に行く‼️ 8/14(水) 築地本願寺へ行く その後ぎんざ金春湯へ♨️ 8/15(木) 息子と3人カツヤ行く
こんにちは、鍼灸師おさむんです 今週も変化ない退屈な日々だったなぁ～と思いきや振り返ってみると 毎日少しずつ成長している自分に気が付くのでは？とこのnoteを思い始めました♪ 8/4(日) ・日本いたみ財団 医療者研修会(ベーシック）参加 参加者が鍼灸師だけでなく医師、薬剤師、看護師など多職種なので気に入っています。慢性疼痛の知識を学んでます ・8/30に発表する原稿スライド完成した 我ながらよく頑張った！完成した後の爽快感が心地よい 8/5(月) ・夫婦でヤオコ
こんにちは、鍼灸師おさむんです！ １日が過ぎるのがあっという間で１か月も１年も 時間が流れるのが早いと感じます。 そうなると「自分ってなんも成長、挑戦してないのでは？」と不安に なりまして、だったら１週間単位で１か月単位で自分の日常を振り返ってみようと思い立ちました。 どうぞよろしくお願いします"(-""-)" ７月の振り返り 6日(土) 中学の仲間と久々に飲み会 8日(月) メンクリ定期受診：特に変化なし 9日(火) 入所中の両親と兄でランチ 10日(水) 眼科定期
こんにちは鍼灸師おさむんです！ 今月は何をやったのか？毎日同じペースで過ぎているようで振り返ると案外新しいことに挑戦している事に気付きます。 お、自分頑張ってるな！頑張ってるぞ！というセルフモニタリングにもなって良いかもしれない👏 という訳で6月から始めてみました 1日 双極はたトーク初のリアル開催 〜リアルは熱量が凄い 4日 施設入所の両親とランチ 〜ランチ後に買い物も 11日 実家の片付け福祉用具引き上げ 〜まだ1年はかかるなぁ🥺 13日 就労移行支援事業所でレッスン
インプットばかりだと余白がなくなる🌀これから鍼灸受けに行って身体も呼吸も緩めてもらいます コマちゃんはいつも緩んでいる(*ΦωΦ)？
こんにちは鍼灸師おさむです 5/25〜26で全日本鍼灸学会学術大会に参加してきました🚄 鍼灸マッサージの国家資格を取得して25年になりますが初めての学会参加でした ✅お金がもったいない ✅時間がもったいない ✅症例発表に興味ない そんな考えだった自分が恥ずかしい🙇🏻 4年前にここちめいどに参加してもその考えは変わらず…学会なんて一生縁のないものだと思ってました それが妻の一言で大きく変わります👏 妻は脳動脈瘤術後の後遺症で開口制限、眼瞼の重だるさに悩んでいたのですが鍼灸で
こんばんは鍼灸師おさむです♪ 世の中はGW明けですね！私はGW中訪問の仕事だけはしていたので大きく生活リズムが崩れることはありませんでした しかし気持ちは揺れているようです🌀 GW中2本アルコール飲んだのも気分が高揚していたのかもしれません。 よし！頑張るぞ！と気合を入れるとエネルギー消耗するので5分早めの行動で落ち着いて仕事をこなしました😮💨 私の気分を左右するものに音楽があります🎵気分が乗らない時に気持ち上げようとしてノリの良い音楽を聴くと軽躁に振れるので朝はカフ
こんにちは鍼灸師おさむです♪ 世間体には今日までがGWですね㊗️ 私は週４勤務の病院はお休みでしたが訪問の仕事はあったので完全OFFは水曜と土日の3日だけ！ 個人的にはゆるく仕事があるのは生活リズムが崩れないので本当に助かってます🙏水曜日も浜松町までダイアローグ・ウィズ・タイムと眼科の定期受診に行っていたし土曜日も実家の片付けやら次男の帰省やらあって家でゴロゴロは日曜日だけでした。お陰で大きく体調が崩れることはなく「何となくだるい〜🥱」くらいです ダイアローグウィズタイ
こんにちは鍼灸師おさむです 障害者手帳にはさまざまな割引がありますが最近いいな！と思うのがcoke onです🫡通常は1本購入するとスタンプ1個、スタンプ15個貯めるとドリンク一本もらえるのですが手帳あるといつでもスタンプ2個もらえます！ お🉐だから購入意欲が高まる→外出機会の増大→勤労意欲も沸く…という事でしょうか。アプリを入れて登録したりpayとの連携など手間はかかりますが使うと便利だし気分も明るくなります♪ また投稿します
こんばんは鍼灸師おさむです！ 今日はオンラインで双極はたらくトークに参加しました ☆次回は5/18（土）開催です☆ 初めて参加したのが約4年前…コロナ禍で双極はたらくトーク（当時のタイトルは双極トーク）がオンライン開催になってからのお付き合い。今ではボランティアスタッフとしてほぼ毎月参加しています😗 双極症で働いている（若しくは求職中）のが参加条件です。学生でも今後就職希望であれば参加出来ます 周りに双極症で働いている方ってなかなかいないと思うんですよね…医療専門職に
こんにちは、鍼灸師おさむです♪ 私は双極症で障害者手帳を持っています。これまで映画館や美術館の割引利用はしていましたが果たして交通機関でどこまで割引が受けれるのか？使えるならどのように使えば良いのか？この旅で実践してみました 先ず手帳をいちいち出すのは非常に面倒なので私はミライロのアプリを活用しています！とてもスマートで便利です 1️⃣かなちゅうバス 近くの駅までバスを利用🚌Suicaであれば乗車時にタッチ→降車時に運転手さんに手帳を見せてからタッチして 半額になりました
こんにちは鍼灸師おさむです♪ 今日はお日様が出ているけど風が冷たいです 毎年この季節は気分が高揚して軽躁かな？と心の中でブレーキを掛けてます それが、足が地に着いてない感じでフワフワ気持ち悪い。気温が上がり誰でも高揚するのだから無理に蓋をしなくても、とも思う🤔 蓋をせずに自然に気が巡るように出来たらいいのに。それには ✅呼吸に意識を向ける ✅目を瞑る ✅スマホ時間を減らす ✅散歩する ✅睡眠を多めに取る ✅サウナに行く ✅家でも風呂を長めに こんなところか？ 更に今日は鍼
こんばんは鍼灸師オサムです☆ 2度目のチャレンジ宣言 3/13チガラボチャレンジ宣言に登壇してきました♪ 今回が2度目のチャレンジ宣言です。3年前の宣言は 精神疾患になっても生きていける居場所を作る！でした ✅双極はたらくトークのファシリテーター ✅今年（2024年）4月から小田原市ピアサポーター として居場所を作ってきました この3年で学んだことは 居場所はみんなで作ればいい そうです！何でも自分1人でやろうとすると潰れてしまう、だからみんなに助けてもらえ
こんばんは鍼灸師おさむです 昨日まで確定申告作業と学会発表のスライド作りで疲労困憊になることは予想していたので予約してました〜鍼灸院‼️今回の鍼灸院はこちら⤵️ 周囲の人に聞くと鍼灸院って… ✅白衣着たお爺ちゃんが出てきそう ✅何をされるか怖い ✅料金がわからない ✅扉を開けるのに勇気がいる そんなイメージだそうです…周知不足＿|￣|○ この鍼灸院は鍼灸専門学校の後輩がやっています♪優しさと安心感を与える女性鍼灸師さん hp見てもらえば分かりますが店の入り口は美容室か雑貨
こんばんは鍼灸師おさむんです 今日から火曜日まで検査入院です 去年9月に硬膜脳動静脈瘻の手術をしましたが半年経過しての検査入院。MRIでは分からない血液の流れとかカメラを入れて確認してようやく今回の手術は無事成功しました！となるようです（成功という表現が適切かは不明） 今朝11時に入院して僅か4時間で飽きました…暇で暇で仕方ない＿|￣|○これは自分が健康だからなのか？病気治療の入院なら安心なのか？それともストレスなのか？ とりあえず持ってきた漫画2冊は既に読み終えメルカ
