鍼灸師おさむん

フリーランスの鍼灸マッサージ師です。双極性障害二型歴11年目。双極性障害とうまく付き合…

鍼灸師おさむん

フリーランスの鍼灸マッサージ師です。双極性障害二型歴11年目。双極性障害とうまく付き合いながら生きていく日常を発信するnoteです。仕事上ではクローズで働いています。妻と3人の息子。双極ワークのボランティアスタッフ。56歳です。

最近の記事

介護者を支援する安心安全な居場所作り

こんにちは鍼灸師おさむです♪ 昨日は茅ヶ崎市にあるコワーキングスペースチガラボでイベントを主催してきました! チガラボはみんなのやりたい!を応援する場所📣 テーマは【介護者を支える安心で安全な居場所作り】 私は双極性障害です 当事者の発言はsnsで盛んに行われています(特にXやnote)が彼らを支える家族、支援者の声って聞こえてこないんですよね。支援者が安心して話せる居場所を作りたい!私たち夫婦の願いです 当時の妻の負担は計り知れません。三交代の仕事(妻は常勤の看護

    • 次男国家試験終了。

      こんばんは鍼灸師おさむです♪ 次男の国家試験が終わりました。自己採点ではクリアしたので親子共々ホッと胸を撫で下ろしています😮‍💨   実力発揮しなかったらこれまでの4年間が水の泡ですから…ほんと肩の力が抜けました 今年は難問続きだったようで全国合格率下がるかもって話です…養成学校入って国試取れないってどうなのよ?とも思いますが🙄 次は2年後に三男の看護師国家試験で子育ては終了です! また投稿します(^_^)

      • 2024サウナ6軒目

        こんばんは鍼灸師おさむです! 昨日の夜激しくパーソナルトレーニングしたので疲労抜きにやってきました〜あしがら温泉♨️ ✅眺望が最高! 眼下に東名高速、眼前にパノラマ富士山、天空には三日月🌙ここまで揃った眺望はなかなか巡り会えません 個人的には平日の17時頃がおすすめです…西に夕焼けが見えて💯でした ✅サウナにテレビがない👏 サウナの効能はデジタルデドックスなのに何故テレビがある❓と思っているのでno TVは評価上がります ✅外気が冷たいので程よく冷える ここの水風呂冷たいで

        • 僕は治療院に+αを求めている

          こんにちは鍼灸師おさむです♪ アスケア治療院2回目 Google maps開かなくても治療院に到着できる‼︎これは私には非常に有難い事で、遅刻したらどうしようという心配がない。30分前には青葉台駅に着き文教堂書店で時間調整(遅延しているとのことで心配で一本前の電車に乗った) 鍼灸施術はもちろん相性がいいのだけれどなぜ片道90分かけて行くのかというとこの治療院の付加価値が半端ないから。今日は施術後にスラックレールを使っての身体操作…ビフォー/アフターが一目瞭然なのだ!後方

        介護者を支援する安心安全な居場所作り

          オレは父には勝てない

          こんにちは鍼灸師おさむです 昨日から父はショート利用中 施設から「夕食後の薬が袋に入っていないのですが今から持ってきてもらうことは可能ですか?」との連絡…血圧の薬はないと困るので仕事→実家→施設へ 今日はカミさんの誕生日なので夕飯作るつもりだったけど無理だな〜とため息つきながら車を走らせる 施設に着くと相談員から「お父さま入所できそうです。今月末のどこかで検討しませんか」と言われてドキッとした 「オレは施設に入る。あとはお前たちに任せた」という父の一言から始まった両

          オレは父には勝てない

          2024サウナ5軒目

          こんばんは鍼灸師おさむです♪ 今日は京都で認知行動療法の勉強会 13時〜なので少し早めの🚄に乗り京都の銭湯に行ってきました♨️ 朝10時30分頃に着きましたが(ココは土日のみ朝風呂やってます)混雑してました!脱衣所も小さくなりながら着替えないと隣とぶつかる位です ✅お湯が熱いそしてまろやか 浴室は3つ。手前、真ん中の浴室は熱い!たぶん44℃。奥の浴室はそれでも40℃はあると思われる。しかし痛い熱さではなくまろやか ✅水風呂も優しい ドライサウナも熱い(笑)熱くて笑っちゃ

          2024サウナ5軒目

          メルカリは良い…けど。 リアル店舗に行って2時間くらい動き回りあれやこれや悩んだ結果、手にした本ほど愛おしいものはない。   ・本屋さんが好き ・ポイントじゃなくて ・ネット書籍じゃなくて ・身銭切って買った本がいい

          メルカリは良い…けど。 リアル店舗に行って2時間くらい動き回りあれやこれや悩んだ結果、手にした本ほど愛おしいものはない。   ・本屋さんが好き ・ポイントじゃなくて ・ネット書籍じゃなくて ・身銭切って買った本がいい

          はたらく意味。

          こんばんは鍼灸師おさむです♪ エフヨコ聴きながらカレー作り。 今日のタイムフリーはコチラ⤵️ 桜前線を追いかける、サクラ行脚をしているという早朝投稿があっていいなぁと思いました。聴いてるコチラも幸せになります🌸 で、自分の趣味って何だろ?って考えちゃいました。 パーソナルkickや書道とかヨガって自分のためにやってるのであって誰かを幸せにしている訳じゃないよなと思うと残念な気がしてくる…   私の幸せ!が誰かを幸せにしたら幸福度上がると思うんです⤴️ だから最近料理

          はたらく意味。

          リベンジ!カレー作り🍛 こんばんは鍼灸師オサムです 前回バリ辛ルーでカレーを作って家族から大顰蹙を買ってしまったので普通のカレー作ってます🍛 料理にはラジオをビール🍺 最高に幸せな時間です♪

          リベンジ!カレー作り🍛 こんばんは鍼灸師オサムです 前回バリ辛ルーでカレーを作って家族から大顰蹙を買ってしまったので普通のカレー作ってます🍛 料理にはラジオをビール🍺 最高に幸せな時間です♪

          手帳取得は”負け”ではない

          こんにちは、鍼灸師おさむです! 今日は双極症当時者としての投稿です 診断を受けたのが10年前。復職、転職を繰り返しながら2018年10月にフリーランスになりました。心配、不安と同時に頑張って稼ぐ!自分は他の障碍者とは違う!という偏ったプライド、呪縛がありました。 子供の成長 一昨年、長男が社会人になり来月には次男も大学を卒業します。三男はまだ専門学生ですが教育費のピークは過ぎました。そして昨年6月に10年ぶりのうつ転を経験…そのときに思ったんです いつまでこんなにガム

          手帳取得は”負け”ではない

          2024サウナ4軒目

          こんばんは鍼灸師おさむです 今日(1/30)は場所を変えて仕事しようと茅ヶ崎へ向かったのだけれど 先ずは休んでからにしない? という内なる声に従いやってきました!湯快爽快ちがさき♨️ ✅風呂の種類が豊富 覚えている限り内風呂が3種類、外風呂は…とにかく多い!空を見ながら肩まで浸かる壺湯が1番のお気に入り ✅サウナは2種類 ドライサウナは最大20人は入れるくらい広いです…TVの音が気になるのは仕方ないですね(私はTVは要らない派です)塩サウナではお腹周りに塩を塗って発汗

          2024サウナ4軒目

          料理はマインドフルネス

          こんばんは、鍼灸師おさむです! この頃日曜日の夕食は私が作っています。カミさんが仕事であることが多いので「帰ってきた時に夕飯できてたら喜ぶだろうなぁ」という思いから始まりました これまでの私は「作るなら完璧に作らなければ!」という白黒思考だったので料理を始めても長く続きませんでし。でもカミさんから「私だって仕事で疲れてるから作るのなんて適当よ」っていうのです!私も子供たちもカミさんの作る料理は美味しいと思ってます♪毎日食べても飽きない料理なんてカミさんの料理以外この世に存在

          料理はマインドフルネス

          2024サウナ3軒目

          こんばんは♪鍼灸師おさむです 1/20に大崎駅近くでオープンダイアローグの体験会に参加してきました! 18時に終わり、雨も降っているので帰ろうかなと思ったところ… 「寒さで冷え切った体を温めてから帰ってもバチは当たらないはずだ☺️」 と1人 納得して訪れた先が金春湯♨️ https://g.co/kgs/GFs193Z 金春湯 03-3492-4150 銭湯利用は人生2度目 伊豆箱根、御殿場に近い我が家…銭湯利用したのは約30年前 店構えはなかなかイケメン 銭湯が

          2024サウナ3軒目

          リスキリングで得たもの②

          こんばんは、おさむです♪ 通信制大学で心理学を学ぼう!と意気込んだものの生活習慣(仕事終わりのアルコール🍺)を改善出来ず1年目は単位1つも取れず留年決定…カミさんに頭を下げて、もう一年学ぶことが出来たのだけれど現実はそう甘くはなかったという話をします🥹 私が入学した通信制大学はコチラ 仕事終わりのビール一杯🍺は炭酸水やノンアルコールで減らし夜勉強する習慣は作れた…が、問題はレポート提出 感想文ではない! 当たり前と言えば当たり前ですが、テキストを読んでどう感じたか⁇

          リスキリングで得たもの②

          リスキリングで得たもの①

          こんばんは、おさむんです♪ 4年前… コロナ禍で仕事が減った時に「どうせならこの空き時間で勉強しよう」となり武蔵野大学の通信教育学部に入りました📚専攻は心理学。認知行動療法など心理療法に興味あったので即決でした 武蔵野大学HP⤵️ 私は大卒なので最短1年で卒業可能という点も良かったです 現実は厳しかった。 仕事を終わって勉強というのが大変。晩酌すると「もう今日はいいや〜」となって全然進みません💦勉強の前に生活習慣の見直しから始まりました 夜のアルコールをノンアルに変

          リスキリングで得たもの①

          2024サウナ2軒目

          今日はカミさんのフラ教室の送迎。 新年会も含めると3時間というのでサウナを堪能しよう!という事でここに来ました♨️ 名水はたの富士見の湯 https://g.co/kgs/wwpm3JP ✅ 露天風呂から表丹沢と富士山 外気温9℃の風が体に心地よい🌀  目を閉じると恍惚の時間。スマホ時間からの解放。口が半開きで涎が出る💦 ✅ 内風呂からも表丹沢と富士山 下まで見える富士山が見事!しばし立ち尽くす。これもマインドフルネス🧘 ✅おじさんが落ち着ける場所 入館が日曜日の11

          2024サウナ2軒目