【毎日日記】オリ好き医学生の記録2024/07/17

今日の予定　復習と予習。
【昨日の反省と今日出た課題】
朝起きたらすぐ動く事はでき、9時の授業に余裕を持って出席することも出来た。しかし心電図講義で全然質問に答えられず、感染症講義でも全く理解出来ていないところが多々あり反省。きっちりとした準備が出来たとは言いがたい。今日中に終わらせられない課題は明日やろう。

今日も気分屋とストレスがあって思った事を全てこなすことが出来なかったが筋トレは継続できている。何も内容を決めているわけではないが、上半身下半身共に鍛え上げられているので良し。

【やるべき事】
〇循環器5問
→最初はこれくらいで丁度良い。今日の授業の復習が1番大事だと思う。
【生活】朝7時に起床してすぐに風呂には入れた。
【食事】昼飯はコンビニ、間食にもコンビニのおにぎり2つを食べて夜はシチューの残りを食べた米2合、大体2,000キロカロリー程度の摂取で体重維持にはなっているがタンパク質が足りない。納豆と卵で1日70gのタンパク質摂取を心がける。
【勉強】問トレ20問血液
明日の準備として心電図と、採血データの確認をしたが、アウトプットをモット増やしていかないと行けないと自分で思っている。
【筋トレ】11kg荷物持ち上げ　左右5回×5
10キロ負荷スクワット　10回×3
握力系にぎにぎ　30回×2
→今日の体重は60.2kg。カロリーとタンパク質摂取増やして運動量も維持する。
【将来像の決定】
1日1病院自分の興味がある病院をブックマークして資料請求しようと思う。
PR文と面接対策を考えて行かなければ帯広見学まで残り2週間。