(技)数人で集まったとき、瞬時に心の繫がりを感じる方法

え？
　　

『　明　け　た　の　( ;ﾟдﾟ)　？　』

　　
また？　(いや、またって)
　　
え、今何年？
あー...２０２０年...そう...
もうそんな...
　　　
え、校長として一言...？
　　
ちょ、ちょっと待ってドラクエ
やってるから、今セーブするから...
教会いくから...

(↑2020年1月1日のぼく
「ドラクエ11プレイ中」　撮影:妻)

えーと２０２０年も
　　
　　

　　
が、ガンバ(๑•̀ㅂ•́)و✧！！

　
　　　
今年もよろしくおねがいします！！
　　
（挨拶ヘタクソか！）

...。

なんか...

去年も同じことしてた気が...

だってお正月、

ゆっくりしたいじゃない！！

（紅白は見たよ！氷川きよし
サイコーに格好良かったよ！）

去年も今年も変わらないぼくですが

何卒よろしくお願いします٩(ˊᗜˋ*)و！

さて今日は、

カウンセリングの場で...

というよりも「ワーク」をする
機会があるときに。

（そんな機会あるかな？）

シンプルかつ、ものすごく

「あなたも大変だったのね...」

とみんなでしみじみ出来て、

友情が深まるテクニックを
お伝えします。

それがコレです。

「人生グラフ〜〜〜〜〜！！！」

（声：大山のぶ代）

ご存知の方も多いかもしれません
このワークシート。

すぐ書けてすぐできます。

これは、自分が生まれてから

今までをグラフで書いてみるワーク。

縦軸が

「気持ちがポジティブな時」と
「気持ちがネガティブな時」を

表すもの。

横軸は「年齢」です。

えと、説明がヘタでごめんなさい
図を見て察していただければ...(；´Д｀)

生まれたときから
今にかけて

出来る限りの「出来事」を思い出し、

その出来事が起きた年齢も考えつつ

気持ちの上がり、下がりを
書いていくんです。

こんな風に。

伝わりましたでしょうか。

これを何人かでやってみることで、

普段あまり積極的に語らない

自分の過去を語り合うことができます。

仕事がバリバリできそうな方も
失敗に苦しんだ過去があったり。

幸せそうに見える人も、
実は様々な苦労を抱えていたり。

そのような、他者の過去が
垣間見えた時、

その人の今迄の人生を感じ、

「みんな頑張って、
生きて来たんだなぁっ」

という暖かい気持ちになれます。

書き終わったあと、
一人一人発表をするのですが

発表が終わったあとの
一体感よ。

頑張ってきたねって

認め合えるワークなんですよ。

これは、一体感を感じ合う
だけでなく、

もちろん、自身の振り返りにも
有効ですし、

一対一のカウンセリングの場でも

話題が無い時に（おい）

やることがあります。

時間稼げます（おい）

でも、普通に考えて、

今迄の自分を、時系列に語る機会って

ありませんよね。

整理しつつ聴く事ができますし

お相手も何かしらの気づきを
得られることも多いです。

例えば

「あれ...？７歳までは
グラフが上向きだったのに、

それ以降は下向きが多いですね。

なぜだろう。

その年齢のころに、何か
あったんだろうか...」

と、気づきのきっかけになる
こともあります。

ちなみに

大体は、心当たりがあるものです。

何歳くらいのころに、
何があったから、
自分が今、こうなのかもしれない

ということに関して。

グループワークとして
やっても良いし、

マンツーマンでも
やってみると、

色々な人生のお話が
聞けますよ。

ぜひ機会があれば、
試してみてくださいね！

以上、よしでした٩(ˊᗜˋ*)و！

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