ファスティングと朝食(breakefast)
1日の体のリズムは3つに分けられます。
4:00〜12:00 不要なものを出す時間
12:00〜20:00 食べて消化する時間
20:00〜4:00 吸収して体を作る時間
朝方に寝ている間から汗をかいて不要なものを体の外へ出します。
起きてからは排泄します。
この朝方から正午までの出す時間帯は消化のための臓器たちはまだ目覚めていません。
このまだ臓器が目覚めていない時間帯に油や消化の悪いものは当然負担をかけます。
Breakfast →朝食と言う意味ですが、元は宗教用語だ