不安を感じたときにやってみることリスト
人より不安になりがち、考えすぎな性格を持っているので、自分自身でコントロールするために「不安になったとき、何をしたらいいか?」を書き出しながら実践していくぞ。
不安もだし、雑多な情報群を目にして気持ちが揺らいだ時もそうかな。
実際にやってみた感想とか効果とかも、ちまちま書いて行けたら良いね
実施済リングフィットアドベンチャー
効果:★★★★★
とてもよかった。
正しく体を動かすことに集中する&めちゃくちゃ疲れるから思考の隙間が全くなくなる。
これが終わったらすぐ風呂に入っ