練習日誌⑯ 6月

こんにちは。

今日は6月のリフティングの練習記録です。

実は、梅雨入りしてからというもの、外での練習が思うように出来なかったことと、すでに夏バテで体を動かす気分になれなかったこともあり、6月の練習日数はなんと8日です…(･_･;

なので、練習日誌もあっさり気味です。

こちらの記事は自分の備忘録になります(´∀｀*) よろしくお願いします。

601
部屋で練習した。いろんなリフティングをしてみようと思い、ももリフティングにチャレンジしてみる。シュウ先生の動画を見てコツをおぼえると、初めてながら3回できた。

602
部屋で練習。ももリフティングは、5回。背中をピンと伸ばすこと、ももを高くあげること。

604
今日も部屋で、ももリフティング。回数は、たぶん7回。

605
憩いの公園にて練習をした。
ウォーミングアップで行った連続リフティングは45回。この日は回し技はせず、ひたすらインステップ（足の甲）でボールを蹴る練習をした。ワンバウンドさせてリフティング、を片足ずつ行う。蹴り方を変えるとボールがあちこちに飛んでいく。なかなか続かなくて、連続10回。

606
2日連続で憩いの公園にて練習。
ブレイブボードに乗る少年と遊んだ。

613
憩いの公園にて練習。今月は仕事が忙しく、体重が2キロ減った。体力がなくて、すぐにバテてしまう。思ったように体を動かせない。

ウッドデッキに座り込み、水を飲む。近くには主人の横顔と、淡いブルーの空。

主人と意見がぶつかることが多い。いつもこんな風に穏やかな時間が流れればいいのにな、と思う。

615
部屋で練習をした。リフティングボールで連続47回。10分動いただけで汗が吹き出す。

627
憩いの公園にて練習した。2週間ぶりの練習だったが、リフティングが連続61回できた。アラウンド・ザ・ワールドのイン回し・アウト回しも、リフティングをしながら成功した。

練習した日数　184日（2021.06.30現在）　

【練習していること】　
・アラウンド・ザ・ワールド（右足イン回し）　 ときどきできる → わりとできる
・アラウンド・ザ・ワールド（右足アウト回し）　ごくたまにできる　→ ときどきできる
・レッグオーバー　　ワンバウンドでキャッチできない　→　たまにワンバウンドでキャッチできる
・クロスオーバー（右足）　ワンバウンドでもできない
・クロスオーバー（左足）　リフティングしながらごくたまにできる
・エアクロスオーバー　　　まぐれで一回
・ピクシー

⚽️

最後までお読みいただきありがとうございました。

6月は、リフティング動画はありませんでした(｡-人-｡) 7月はもう少し気合いを入れて取り組みたいです。

リフティングの記事と練習動画は、こちらのマガジンにあります。よろしければどうぞ(*´▽｀*)

リフティング練習日記｜おりちゃ｜note