妊娠中の運動は必要だけど必須ではない

ぼくは妊娠中期から後期にかけての運動は「必要」ではありますが、「必須」ではないという考えです。

何よりも体調優先で、過ごしてください。
運動したからえらいねということではないと思ってます。

最終目的は母子ともに健康で過ごすことであって、運動することが目的ではないですからね。

マタニティヘルスケアサロンでは、データに基づいた理想の運動習慣や、解剖学的観点から今あなたの身体に必要なマタニティ期の運動を伝えていきます。

実践するかしないかはお任せですが、知恵や知識として。