マガジンのカバー画像

ダイエット。

18
運営しているクリエイター

#食事

腸活のメリット3選【若返る・免疫力UP・長生きする】可能性が上がる

腸内細菌のバランスを整える食事をすることにより、腸内環境が良くなります。 腸活をすること…

オレトレ
2年前
2

ダイエットしたいのに【クライアントさんから得た痩せれない理由】

ダイエットしなきゃ!って口癖の人が周りにいませか?? パーソナルトレーナーしていて思うの…

オレトレ
2年前
5

血管を食事からよみがえらせる【病気の予防と強い身体つくり】

日本人の血管の病気が、年々高まっております。 血管は生活習慣の乱れによって、老いていき血…

オレトレ
2年前
2

老化を防止する食事と睡眠【急に老けるから気を付けろ】

いまは年齢的にも見た目もまだ若いから大丈夫、まだ若々しいからと言って安心してはいけない。…

オレトレ
2年前
5