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筋トレ。

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人生100年時代を生き抜く筋トレ。
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#私の仕事

親友がコロナになりまして……彼に強く言いたい生活習慣を正して!

ウイルスに負けない生活習慣力!!! とりあえず身体を動かして 同い年の親友は33歳で、運…

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いい推しの日と、いいお尻の日とのこと。来年に向けてお尻鍛えますか。

11月4日は、、、 ・いい推しの日。 ・いいお尻の日。 という記念日なんだとか。 私が身体…

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2年前
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美肌を作り若さを保つためにも運動が必要【毛細血管がカギ】

美肌作りに運動が必要な理由 見た目が老いている人と、若々しい人には何が違うのでしょうか…

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パーソナルトレーニングに加圧を取り入れるメリット【筋肉と血流】

加圧トレーニングとは?? 専用の加圧ベルトを使い、腕や脚の付け根に巻いて適切に血流の制限…

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3年前
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お尻の筋肉を鍛えて長生きする【ヒップアップと健康】

お尻の筋肉は、体にとって重要な役割をしています。 上半身と下半身を繋いでくれている部分な…

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3年前
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