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よくテレビで「その運動よりもこちらのほうが効果的」ということであらゆるトレーニングが紹介…
ただいまダイエット期間。 ではありませんが、春に向けて少し絞りはじめようかなと考えてはい…
ベンチプレス100kg。トレーニングをやる上で、ほとんどの者が夢見る数字。 日本（世界？）の…
筋トレ回です。 簡単に人生変えたきゃスクワットをやれってことです。 スクワットは筋トレの王…
