フォローしませんか？
シェア
こんばんは。 今朝はロング走でした。カーテン越しに日差しが見えたので晴れていると思って玄…
こんばんは。 今日はファルトレクランの日。要はペース走なんだと思いつつも、もう少し楽しそ…
こんばんは。 今日は久しぶりに自宅に帰ってきての一日。 バイクにも乗って、BIKE→RUNのブリ…
こんばんは。 今回は旅先でランニング。 30分間走でした。旅先では、いきなり歩道が途切れたり…
こんにちは。 今日はロング走。昨日リフレッシュした分だけ、楽しく走りました。 50分間のロン…
こんばんは。 マイクロソフトのAIの存在を教わり、表紙をAIに描いてもらいました。「トライア…
こんばんは。 今日は強風のため、ランニングのみ実施。 テストランというワークアウトで、負荷をかえながら15分走った後に3キロのランをやるというもの。 5分台後半がむりなく走れるペース。もうちょっと上げられたかな、反省です。 自転車は時間も場所も難しいから、ローラー台を買おうか悩み中です。
こんばんは。3週目に突入です。 今日はテクニカルランというワークアウトです。 ウォームアッ…
こんばんは。 ブリックトレーニングしようという時に、雨が降っています。 ということで、今…
こんばんは。 GW前のちょっとした年末感を感じる社内から定時で脱出してきました。 夜にはビル…
こんばんは。 また新しい一週間ですね。 今日はランの日。 LSDのワークアウトを夜に行いまし…
こんにちは。 今日はブリック。バイクからランのワークアウトです。 久しぶりにビンディング…
