連日暑い日が続き熱中症に気を付けたい。ねばねばの食品がよいと聞いたことがある　栄養バランスに気を付けながら食事をとるようにしてるが、やっぱり嫌いな物は避けてしまう。実は栄養素って単独取っても体に栄養が届かない