運動不足に陥ったオタクが1週間ヨガを続けてみた近況報告

こんばんは。
今のところ毎日ヨガをしています。ヨガで骨盤矯正、肩甲骨はがし、あとは下半身のトレーニングなんかを個人的に無理のない範囲で続けてかれこれ一週間が経過しました。

成果としては、
体重が少し落ちはじめ、目に見えて小顔になってふくらはぎが細くなりました。他人から見ても変わったということなので、たぶん成果です。

恐らく体のむくみが取れ始めたことが要因だと思うのですが、体重こそまだ微減ではありますが目に見えて体型や姿勢が変わってきたのは非常に嬉しいですね。この調子で続けていれば、デスクワーク特有の猫背解消や腰回りの筋肉も強化できて、今年のグラブルフェスがたとえ現地で開催されても無事に歩き回れそうです。

体も別にカチコチではないので、分かりやすくそこまで激しくない簡単なヨガなら意外とわたしの体に向いていたようで。ただあんまり激しい動きをやると貧血になるので、基本はヨガマットの上で寝ながら出来るものを選んでやっています。
お陰様で筋肉痛と呼べる痛みもあまり無いです。どちらかと言えば内蔵…インナーマッスルが痛い…。

食欲は相変わらずまあ……1日1食ぐらいですけど、代謝悪すぎて元々お腹減らないですからねー……。もう少し筋肉量が増えれば代謝も良くなってお腹も勝手に空くと思うので、しばらくはこのまま継続しようかなと言った感じです。

そんなオタクのヨガ近況報告でした。

あとは毎日何かかしら運動をすることによって寝つきが大変良くなったんですけど、弊害としてはなぜだか寝相がものすごく悪くなりました。寝返りを打つようになったんでしょうか、ここ3日ほど朝に布団がベッドから全てズリ落ちていまして、普通に風邪引きました……。

寝相が急に悪くなるなんてことあるのでしょうか……検索しても出てこない。出てこないものは調べられない……永遠の謎……。